Nie rób smażonej ryby przed zapoznaniem się

Wskazówki i Porady:

• Użyj świeżych filetów rybnych, takich jak dorsz, mintaj lub tilapia, aby uzyskać najlepszy smak.
• Dostosuj przyprawy, takie jak chili w proszku lub wędzona papryka, aby nadać potrawie wyjątkowy charakter.
• Unikaj przepełniania patelni – smaż filety partiami, aby zachować chrupkość.

Informacje o wartościach odżywczych (na porcję, w przeliczeniu na 4 porcje):

• Kalorie: 250 kcal
• Białko: 30 g
• Węglowodany: 15 g
• Tłuszcz: 8 g
• Błonnik: 1 g

Smacznego! 🐟✨