Nie uszkadzaj pęcherzyka żółciowego: 5 produktów, których należy unikać po 55. roku życia

1. Mięso smażone i tłuste Zwiększa się obciążenie pęcherzyka żółciowego, zaburzony jest odpływ żółci. Lepiej zastąpić smażone pieczonym lub duszonym, używać kurczaka, indyka lub ryby.
2. Tłuszcze trans Margaryny, fast foody, kupne wypieki z olejem palmowym pogarszają metabolizm lipidów. Przechodź na oleje roślinne tłoczone na zimno i naturalne masło z umiarem.
3. Produkty wędzone Kiełbasy i wędzone ryby zawierają sól i substancje rakotwórcze. Wywołują stany zapalne. Zastąp wędzone produkty gotowanymi rybami i domowymi posiłkami.
4. Ostre przyprawy i sosy Ostre powodują skurcze i zakłócają normalny przepływ żółci. Używaj łagodnych przypraw: bazylii, koperku, kurkumy, kolendry.
5. Nadmiar cukru Słodycze zwiększają ryzyko zastoju żółci i nadwagi. Zamiast ciast – trochę miodu, gorzkiej czekolady, suszonych owoców lub jagód.

Co pomoże dziś pęcherzykowi żółciowemu

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Pages: 1 2 3