Niepozorna roślina z ogrodu, która wspiera drogi oddechowe – poznaj naturalny skarb dla astmatyków

Przygotowanie surowca:
Upewnij się, że używasz dokładnie zidentyfikowanej i oczyszczonej rośliny – najlepiej zbieranej z czystych, ekologicznych terenów lub zakupionej w formie suszu w zielarni.

Zaparzanie:
Umieść susz w filiżance lub kubku. Zalej wrzątkiem i przykryj talerzykiem lub przykrywką. Odstaw na 10–15 minut do zaparzenia.

Odcedzanie:
Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko, by usunąć zioła. Możesz dodać miód lub imbir, jeśli chcesz poprawić smak i wzmocnić właściwości przeciwzapalne.

Spożywanie:
Napar pij małymi łykami, najlepiej 1–2 razy dziennie w okresie nasilenia objawów lub profilaktycznie kilka razy w tygodniu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Naparu nie należy przechowywać dłużej niż 12 godzin – najlepiej pić go świeżo przygotowanego.

Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj go w szczelnym, szklanym naczyniu w lodówce, ale nie dłużej niż do wieczora tego samego dnia.

Nie dodawaj cukru – miód lub naturalne przyprawy będą lepszym wyborem.

Warianty:
Z dodatkiem mięty lub tymianku: zwiększa działanie przeciwkaszlowe i łagodzące.

Z mlekiem roślinnym: dla osób, które nie przepadają za smakiem czystych ziół – świetne szczególnie wieczorem.

W formie inhalacji: dodaj napar do miski z gorącą wodą i użyj jako parówki przy katarze i dusznościach.

FAQ: