Okra i jej strąki są również nazywane „palcami damy”. Nazywa się je cabo na wyspie Reunion, calou w Gujanie Francuskiej i okra w Stanach Zjednoczonych.
Szklanka świeżej okry zawiera 30 kalorii, 2 gramy białka, 3 gramy błonnika pokarmowego, 0,1 grama tłuszczu, 7,6 grama węglowodanów, około 80 mikrogramów kwasu foliowego, 21 miligramów witaminy C i 60 miligramów magnezu. Substancje te sprawiają, że okra jest niezwykłą rośliną, która jest bardzo korzystna dla zdrowia człowieka.
Możesz cieszyć się korzyściami zdrowotnymi tej rośliny na wiele sposobów — duszona, gotowana, marynowana lub smażona — o każdej porze roku.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dlaczego budzisz się z mokrą poduszką? Zrozum przyczyny ślinienia się podczas snu
Smażone nuggetsy z kurczaka: szybkie i łatwe w przygotowaniu! Wlać masę jajeczną na kostki kurczaka. Będzie tak chrupiąco!
Przepis na Pieczone Ziemniaki w Sosie Czosnkowo-Maślanym
Moc Zdrowia w Talerzu: Cebula, Buraki i Cytryna – Niezwykła Mieszanka Pełna Smaku i Korzyści