Niezależnie od tego jak bardzo tego chcesz, nie powinieneś tego jeść.

Właściwy odruch: preferuj sporadyczne spożywanie posiłków i małe porcje.

Czy masz alergię na lateks? Prawnik również może stanowić problem
Tak, dobrze przeczytałeś. U niektórych osób uczulonych na lateks może wystąpić reakcja krzyżowa na niektóre owoce, w tym awokado. To mało znane zjawisko może powodować reakcje takie jak obrzęk, trudności w oddychaniu lub wysypka skórna.

Jak postępować: jeśli cierpisz na tę alergię, skonsultuj się z alergologiem, zanim wprowadzisz (lub ponownie włączysz) awokado do swojej diety.

Czy kontrolujesz swoją wagę? Uważaj na kombinację kalorii i dodatków
Owszem, awokado jest bogate w dobre tłuszcze, ale także w kalorie. Połowa awokado może zawierać od 160 do 200 kcal. Dodaj chleb, świeży ser lub odrobinę oliwy z oliwek, a rachunek szybko wzrośnie. Wręcz przeciwnie, nie jest to zakaz, ale jeśli chcesz ustabilizować swoją wagę lub ją zrzucić, ogólna równowaga posiłków ma znaczenie.

Właściwy odruch: włączaj awokado do swojej diety, zastępując nim inne źródło tłuszczu (np. masło lub śmietanę), a nie spożywając go jako suplementu.