1. Czy nocne skurcze to zawsze objaw choroby?
Nie, często wynikają z prostych zaniedbań – np. niedoboru minerałów lub złej pozycji w czasie snu.
2. Jak szybko złagodzić skurcz, kiedy się pojawi?
Wstań i spróbuj stanąć stopą na podłodze, rozciągając mięsień. Możesz też masować bolące miejsce lub przyłożyć ciepły kompres.
3. Czy można całkowicie się ich pozbyć?
U większości osób – tak. Klucz to regularność w nawodnieniu, ruchu i odpowiedniej diecie.
4. Czy dzieci i osoby starsze też mogą cierpieć na nocne skurcze?
Tak – u dzieci często to tzw. bóle wzrostowe, a u seniorów może to być skutek leków lub pogorszonego krążenia.
Chcesz ten artykuł w wersji PDF lub graficznej – np. jako poradnik do udostępnienia na blogu lub Instagramie?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Naturalny Sposób na Odświeżenie Powietrza w Domu
Kokosowe Roladki z Dwiema Kremami – Pyszna przyjemność, która zachwyca każde podniebienie
Bauernkrapfen: Moja Rodzina Je Uwielbia! Przepis, Który Musicie Wypróbować – Pyszne i Uzależniające!
Najszybszy sposób na czyszczenie kuchenek i płyt ceramicznych, dzięki czemu będą wyglądać jak nowe