1. Czy nocne skurcze to zawsze objaw choroby?
Nie, często wynikają z prostych zaniedbań – np. niedoboru minerałów lub złej pozycji w czasie snu.
2. Jak szybko złagodzić skurcz, kiedy się pojawi?
Wstań i spróbuj stanąć stopą na podłodze, rozciągając mięsień. Możesz też masować bolące miejsce lub przyłożyć ciepły kompres.
3. Czy można całkowicie się ich pozbyć?
U większości osób – tak. Klucz to regularność w nawodnieniu, ruchu i odpowiedniej diecie.
4. Czy dzieci i osoby starsze też mogą cierpieć na nocne skurcze?
Tak – u dzieci często to tzw. bóle wzrostowe, a u seniorów może to być skutek leków lub pogorszonego krążenia.
Chcesz ten artykuł w wersji PDF lub graficznej – np. jako poradnik do udostępnienia na blogu lub Instagramie?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Bez tych owoców nie wyleczysz nerek
Przepis na zupę, która opróżnia żołądek
„Domowy borek i ręcznie dmuchane kluski mielone – tradycyjny przepis krok po kroku”
Ciasto Czekoladowe – Pyszne, Wilgotne i Proste do Przygotowania!