Wprowadzenie
Nudelsalat z tuńczykiem to idealne danie na każdą okazję – szybkie w przygotowaniu, pełne smaku i wartości odżywczych. Łączy w sobie bogactwo witamin z warzyw, delikatne białko z tuńczyka oraz kremową konsystencję jogurtowego sosu. Czy szukasz pomysłu na zdrowy obiad, czy lekką kolację, ten przepis stanie się Twoim ulubionym!
Składniki:
250 g makaronu (np. penne, świderki lub kokardki)
1 puszka tuńczyka w wodzie (ok. 150 g)
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 ogórek, pokrojony w plasterki
150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
100 g kukurydzy z puszki (odsączonej)
200 g jogurtu naturalnego
2 łyżki majonezu (opcjonalnie dla kremowego smaku)
1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
Sok z połowy cytryny
Sól, pieprz i ulubione zioła (np. pietruszka, koperek)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Podstawowy przepis na naleśniki słodkie i słone
“Marchewkowe batony owsiane z orzechami i kremem ricotta – zdrowa przekąska pełna smaku”
„Grillowa uczta smaku z chrupiącymi frytkami – idealne danie na każdą okazję”
“Jak zamienić twarde i ciągnące się mięso w delikatną i soczystą potrawę – Trik, który zawsze działa!”