Ponieważ witamina B12 odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, jej niedobór może mieć wpływ na koordynację, równowagę i siłę mięśni. Może to powodować trudności w chodzeniu lub „chwiejny” chód.
5. Problemy z pamięcią lub jej pogorszenie
Niedobór witaminy B12 wiąże się z problemami z pamięcią, trudnościami z koncentracją, a w cięższych przypadkach nawet z pogorszeniem funkcji poznawczych i demencją. Może to mieć wpływ na jasność myślenia i prowadzić do dezorientacji lub wahań nastroju.
6. Wahania nastroju lub depresja
Niedobór witaminy B12 może powodować wahania nastroju, drażliwość i depresję. Witamina B12 jest ważna dla produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego nastrój.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
8 niesamowitych przepisów na okroszkę z ajranem: wypróbuj pyszne nowe przepisy w domu!
Szybki i Smaczny Przepis na Bienenstich: Twoje Słodkie Doznania w Kuchni! 🍯✨
“Przepis na delikatne ciasto bez cukru i mąki: Prosto, zdrowo i pysznie”
Większość ludzi nadal nie wie, dlaczego skuwki długopisów mają dziurkę