Ponieważ witamina B12 odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, jej niedobór może mieć wpływ na koordynację, równowagę i siłę mięśni. Może to powodować trudności w chodzeniu lub „chwiejny” chód.
5. Problemy z pamięcią lub jej pogorszenie
Niedobór witaminy B12 wiąże się z problemami z pamięcią, trudnościami z koncentracją, a w cięższych przypadkach nawet z pogorszeniem funkcji poznawczych i demencją. Może to mieć wpływ na jasność myślenia i prowadzić do dezorientacji lub wahań nastroju.
6. Wahania nastroju lub depresja
Niedobór witaminy B12 może powodować wahania nastroju, drażliwość i depresję. Witamina B12 jest ważna dla produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego nastrój.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Klasyczne Lody Waniliowe: Przepis na Domową Rozkosz
Sałatka Caprese z makaronem (świeża i łatwa)
Wyjątkowy Przepis na Zwiebelkuchen bez Spodu: Szybki i Łatwy Pomysł na Obiad
7 oznak, że Twoje serce jest w poważnym niebezpieczeństwie