7. Duszność lub zawroty głowy
Osoby z niedoborem witaminy B12 mogą odczuwać duszność lub zawroty głowy nawet podczas wykonywania prostych czynności. Dzieje się tak, ponieważ niedobór witaminy B12 może zaburzać produkcję czerwonych krwinek, co prowadzi do anemii i spadku poziomu tlenu.
8. Zapalenie języka (obrzęk i stan zapalny języka)
Niedobór witaminy B12 może powodować ból, obrzęk, gładkość i stan zapalny języka. Zjawisko to nazywa się zapaleniem języka i często powoduje trudności w połykaniu i mówieniu.
W niektórych przypadkach niedobór witaminy B12 może wpływać na nerw wzrokowy i prowadzić do problemów ze wzrokiem, takich jak niewyraźne lub podwójne widzenie z powodu uszkodzenia nerwu.
10. Problemy trawienne
Niedobór witaminy B12 może powodować problemy trawienne, takie jak nudności, biegunka, zaparcia lub utrata apetytu.
Yo Make również polubił
Dlaczego warto jeść mrożone cytryny? Zaskakujące korzyści dla zdrowia!
Chrupiące chipsy z ciecierzycy: zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut
„Serowa rolada z żurawiną i pistacjami – efektowna przekąska na każdą okazję”
Chleb Owsiany Bez Mąki – Rewolucja w Twojej Kuchni! Zdrowe Śniadanie Bez Wyrabiania i Dodatku Masła!