Objawy raka trzustki

Tymczasem możesz podjąć następujące proste kroki, aby ograniczyć ryzyko:

Stosuj zrównoważoną dietę: skup się na owocach, warzywach, błonniku, rybach itp. i ogranicz produkty przemysłowe.
Utrzymuj zdrową wagę: Utrata kilku kilogramów zmniejsza obciążenie trzustki i poprawia ogólny stan zdrowia.
Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem: medytacja, oddychanie, łagodna aktywność fizyczna… każdy ma swoją własną metodę.
Unikaj tytoniu i ogranicz alkohol: oba te czynniki zwiększają podatność trzustki na uszkodzenia.
Regularnie badaj się, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występują takie przypadki.
Istotny problem zdrowia publicznego
Rak trzustki nie jest najczęstszą chorobą, ale należy do najgroźniejszych. Dzięki lepszemu zrozumieniu wpływu stresu i nadwagi nauka daje nam nowe możliwości działania.

A ty ? Zadbaj o swoje zdrowie już teraz. Małe zmiany wprowadzane dziś mogą mieć duże znaczenie jutro.