Nasiona Chia
Nasiona chia to potęga kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika i przeciwutleniaczy, które są kluczowe dla zdrowia serca. Pomagają w zmniejszaniu stanów zapalnych, obniżaniu poziomu cholesterolu i zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi. Zawartość błonnika pomaga regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, podczas gdy kwasy omega-3 chronią naczynia krwionośne i zmniejszają powstawanie zakrzepów.
Jak włączyć nasiona chia do swojej codziennej diety: dodawaj je do koktajli, sałatek, jogurtów lub twórz z nich pudding chia.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Domowa Baklawa z Orzechami Włoskimi – Klasyczny Przepis
“Boski Czekoladowy Tort – Rozkosz dla Prawdziwych Smakoszy”
Jasna biała toaleta! Wlej to lekarstwo, a nawet gruba warstwa okropnej płytki nazębnej zniknie
„Tortellini w Sosie Kurczakowo-Śmietanowym: Szybki Przepis na Pyszny Obiad w Zaledwie 10 Minut!”