Nasiona Chia
Nasiona chia to potęga kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika i przeciwutleniaczy, które są kluczowe dla zdrowia serca. Pomagają w zmniejszaniu stanów zapalnych, obniżaniu poziomu cholesterolu i zapobieganiu powstawaniu zakrzepów krwi. Zawartość błonnika pomaga regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, podczas gdy kwasy omega-3 chronią naczynia krwionośne i zmniejszają powstawanie zakrzepów.
Jak włączyć nasiona chia do swojej codziennej diety: dodawaj je do koktajli, sałatek, jogurtów lub twórz z nich pudding chia.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Pages: 1 2
Yo Make również polubił
Imbirowa woda: Przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz. Przepis i jak ją pić
9 sposobów, aby zabrudzona płyta szklana wyglądała jak nowa
“Starodawny Trik z Octem i Kawą – Uniwersalny Sekret Naszych Babć, Który Nadal Działa”
“Najsmaczniejszy Dżem Bez Cukru – 2 Pomarańcze i 2 Marchewki, Lekki i Pyszny”