Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby leczenia?

Podnoszenie nóg: prosty i skuteczny odruch

Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub na poduszce tak, aby znajdowały się wyżej niż poziom serca. Działanie to wspomaga powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęki.

Relaksująca kąpiel stóp: Twój sprzymierzeniec w relaksie

Ciepła kąpiel stóp, sama lub z dodatkiem soli Epsom, pomaga uwolnić napięcie, pobudzić krążenie i wydalić toksyny. Gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne; Sól pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów.

ciąg dalszy na następnej stronie