Odchudź swój talerz
Ogranicz spożywanie produktów o wysokiej zawartości soli, przetworzonej żywności, alkoholu i kofeiny, które powodują zatrzymywanie wody. Zamiast tego skup się na produktach bogatych w błonnik, wodę (ogórek, arbuz) i potas (banany, szpinak), aby wspomóc układ krążenia.
Odcedzanie herbat ziołowych: proste i skuteczne
Napary z łodyg wiśni, pietruszki czy mniszka lekarskiego mają łagodne właściwości moczopędne. Ułatwiają usuwanie nadmiaru płynów i mogą zmniejszać uczucie obrzęku.
Wybór butów ma znaczenie
Unikaj wysokich obcasów oraz sztywnych i ciasnych butów. Wybierz wygodne, elastyczne i przewiewne buty. Jeśli Twoje stopy często puchną, wybranie nieco większego rozmiaru może poprawić komfort noszenia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Smażone nadziewane placki ziemniaczane
Zalety Greckiego Jogurtu: Przepis na Pyszne i Zdrowe Danie
„Sekrety perfekcyjnej wątroby: Jak usmażyć ją na soczysto, smacznie i miękko?”
To jest tak pyszne, że po prostu rozpływa się w ustach! Ślinka mi cieknie na samą myśl!