Jajka są nie tylko pyszne i wszechstronne – to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Od zdrowia psychicznego po ochronę serca – oto dlaczego te małe produkty zasługują na miejsce na Twoim talerzu każdego dnia.
Jajka: mało znani sojusznicy odporności na żelazo
Wyobraź sobie naturalną tarczę dla swojego układu odpornościowego. Dzięki bogatej zawartości selenu, jaja wzmacniają mechanizmy obronne, regulując jednocześnie poziom hormonów tarczycy. Ten często niedoceniany minerał działa jak cichy, ale niezbędny ochroniarz. Dlaczego więc nie włączyć ich do śniadania?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak uprawiać jeżyny w doniczkach w domu
Dzięki temu składnikowi lilia pokojowa kwitnie nawet 10 lat bez przerwy
Ten pasztet z marchwi jest jeszcze lepszy niż hummus
Francuska Rozkosz z Mięsnym Wnętrzem: Zapiekanka z Wołowiną, Boczkiem i Serem w Złocistym Cieście