Oto co się dzieje, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody

3. Sucha skóra. Suchość skóry może być również spowodowana niedoborem wody. Choć naukowcy wciąż nie są zgodni co do przyczyny suchości skóry, większość zgadza się, że przyczyną jest stosunek wody do tłuszczu w skórze. 4. Głód: Kiedy brakuje nam wody, nasz organizm może odczuwać głód. Czasami głód nie znika po jedzeniu, mimo że dopiero co zjedliśmy. To sposób, w jaki Twój organizm mówi Ci, że powinieneś pić więcej wody.

5. Wyczerpanie. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, często czujesz się zmęczony i wyczerpany w ciągu dnia. Dzieje się tak, ponieważ organizm pobiera wodę z krwi, co powoduje zmniejszenie zaopatrzenia organizmu w tlen. 6. Bóle głowy. Bóle głowy mogą być również oznaką tego, że pijesz za mało wody. Aby sprawdzić, czy to jest przyczyną Twojego problemu, wykonaj szybki ruch lub pochyl się do przodu, jakbyś podnosił coś z podłogi. Czy ból głowy się nasilił? Jeśli tak, powinieneś pić więcej wody.