Jeżeli cierpisz na bóle pleców, pozycja ta może przynieść znaczną ulgę. Lepsze wsparcie kręgosłupa pomaga zmniejszyć nacisk na dyski i stawy. Dodatkowo poduszka umieszczona między kolanami pomaga utrzymać biodra w jednej linii i zapobiega napięciom mięśni.
Jak dobrze spać na lewym boku: instrukcje
Zanim zaczniesz, musisz wprowadzić kilka zmian, aby w pełni korzystać z zalet:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Malinowa Rozkosz – Delikatne Ciasto z Nutą Słodyczy”
Kremowy deser kawowo-czekoladowy z orzeszkami ziemnymi
Deser, który pokochasz – Prosty przepis na wyjątkowy smakołyk, który sprawdzi się dwa razy w tygodniu!
Mini graffiti w domu