Reklama
Reklama
Reklama

Oto, co spanie na lewym boku robi dla naszego mózgu, żołądka i zdrowia układu limfatycznego

zobacz więcej na następnej stronie ReklamaOdpowiednia poduszka: Zmierz odległość między szyją a ramieniem i wybierz poduszkę, która wypełni tę przestrzeń, nie odchylając jednocześnie głowy.
Podparcie odcinka lędźwiowego: Umieść twardą poduszkę między kolanami, aby utrzymać biodra w jednej linii.
Pozycja ramion: Trzymaj je równolegle, lekko zgięte przed twarzą, aby uniknąć odrętwienia.
Podsumowując
Zmiana pozycji w łóżku może wydawać się drobnostką, ale jest to skuteczny sposób na poprawę codziennego samopoczucia. Spanie na lewym boku – niezależnie od tego, czy służy trawieniu, sercu czy plecom – to mały sekret, który nauka zaczyna odkrywać… i za który twoje ciało może ci podziękować.

Więc dlaczego by nie spróbować dziś wieczorem? Twoje łóżko może okazać się najlepszym naturalnym lekarstwem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli zobaczysz kogoś z takim tatuażem na ręce, lepiej wiedz, co on oznacza.

Wytatuowanie sobie tej czerwonej nici to często coś więcej niż chwilowa moda. To dyskretny sposób na wyrażenie głębokiego przekonania, na ...

Najprostszy Przepis na Wilgotne Cynamonowe Ciasto!

Sposób przygotowania:1. Przygotowanie ciasta Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W jednej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sól i cynamon ...

Puszyste Bananowe Placuszki z Jajkiem – Szybki i Zdrowy Przepis na Każdą Okazję

Przygotowanie masy Obierz banany i rozgnieć je widelcem w misce na gładką masę. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj, aż składniki ...

Ten napar miętowy to naturalne i smaczne rozwiązanie

Przygotuj składniki: świeże lub suszone liście mięty, gorącą wodę. Zaparzanie: Umieść kilka gałązek świeżej mięty lub łyżeczkę suszonej mięty w ...

Leave a Comment