Dietetyk Nazaret Pereira wskazuje, że średni banan dostarcza około 90 kcal, a jednocześnie jest bogaty w błonnik, potas oraz witaminy B6 i C. Pomaga to w utrzymaniu energii, odporności, a nawet trawienia.
A co jeśli zaczęlibyśmy je wykorzystywać zamiast wyrzucać?
Dobra wiadomość: przejrzałe banany bardzo łatwo wykorzystać w kuchni. Ich rozpływająca się konsystencja i naturalna słodycz sprawiają, że są idealną bazą wielu przepisów, które są zarówno zdrowe, jak i pyszne.
Kilka pomysłów, które warto wypróbować bezzwłocznie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Stary trik, który wypędzi muchy i karaluchy z Twojego domu
Domowy Pasztet Mięsny: Tradycyjny Przepis na Smak, Który Poprawia Nastrój
Niesamowity przepis na chrupiące śnieżne pętelki – znikają szybciej, niż myślisz!
“Domowe Bułeczki Ziemniaczane – Miękkie i Aromatyczne Przysmaki na Każdy Dzień”