Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą, ograniczysz także nocne poty, które często są przyczyną niespokojnego snu. Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!
Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie często są zmęczone. Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało: rozluźnia mięśnie, łagodzi napięcie i zapobiega nocnym skurczom, szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres. Prawdziwa chwila relaksu w domu!

Zdrowsze włosy i skóra

Jeśli należysz do osób, które myją włosy rano, może nadszedł czas na zmianę tych nawyków. Wieczorem możesz pozwolić włosom wyschnąć naturalnie, bez pośpiechu. Efekt: bardziej miękkie, zdrowsze włosy, mniej narażone na działanie wysokiej temperatury suszarki. Wilgoć zatrzymywana podczas suszenia na powietrzu pomaga zachować ich połysk.

Jeśli chodzi o skórę, wieczorny prysznic ma również swoje zalety. W ciągu dnia na skórze gromadzą się zanieczyszczenia, bakterie i cząsteczki zanieczyszczeń. Wieczorne mycie skóry usuwa te zanieczyszczenia zanim zdążą one osadzić się w porach ciała. Ponieważ skóra regeneruje się przede wszystkim podczas snu, jej oczyszczenie przed pójściem spać zapewnia świeższą cerę i zdrowszy wygląd po przebudzeniu.