Na talerzu: Twoi najlepsi sprzymierzeńcy w trawieniu
Twoja dieta jest także Twoją apteczką pierwszej pomocy. To, co spożywasz, może łagodzić stany zapalne… lub je nasilać. Napełnij swój talerz:
Włókna miękkie: soczewica, gotowane warzywa, kompoty.
Probiotyki: jogurty naturalne, kefir, niepasteryzowana surowa kiszona kapusta.
Produkty przeciwzapalne: kurkuma, tłuste ryby (np. makrela lub sardynki), szpinak.
10 najskuteczniejszych domowych środków zaradczych
Nie ma potrzeby gromadzenia zapasów leków: tych 10 łatwych w użyciu naturalnych środków leczniczych należy do najpopularniejszych:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”
Wundersuppe – Zupa, która wspomaga odchudzanie: Jak przygotować idealny przepis na zdrowie i smukłą sylwetkę
Polski Pudding Kuchen – Słodka Rozkosz na Twoim Stole
Sekrety Smaku Babcinej Gulaszowej – Jak Przygotować Prawdziwie Domową Gulaschsuppe