Oto najnowsze zalecenia dotyczące ciśnienia krwi. Czy są one odpowiednie dla każdego?

Cel tej zmiany jest jasny: zachęcenie do wcześniejszego leczenia. Ale czy to uogólnienie sprawdza się w przypadku każdego profilu?

Wszyscy są zainteresowani, ale nie wszyscy są tacy sami

Jedną z głównych zmian jest zanik rozróżnienia na osoby młode i starsze. Nowe zalecenia dotyczą wszystkich, niezależnie od wieku. Problem: w ten sposób duża część osób powyżej 65 roku życia zostaje uznana za osoby „nadciśnieniowe”… mimo że czują się oni zdrowi.

Ale bądź ostrożny: liczba nie oznacza koniecznie sposobu leczenia. Zalecenia te nie oznaczają, że każdy powinien rozpocząć leczenie farmakologiczne. Zamiast tego torują drogę do podjęcia działań dostosowanych do potrzeb każdej osoby, często zaczynając od prostych zmian w stylu życia.

Styl życia: prawdziwa dźwignia
Na szczęście, zanim pomyślimy o lekach, myślimy o zdrowym trybie życia! Zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna, utrata wagi, radzenie sobie ze stresem… te filary pozostają fundamentalne. Dieta DASH lub dieta śródziemnomorska są często polecane ze względu na ich korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Dla osób palących papierosy i spożywających alkohol ograniczenie tych nawyków również może okazać się korzystne.

Z drugiej strony leczenie farmakologiczne jest zarezerwowane dla osób z udowodnionym ryzykiem sercowo-naczyniowym (w wywiadzie udar, zawał serca lub wysoki wynik ryzyka).

W domu: zadbaj o swoje zdrowie
Samodzielne mierzenie ciśnienia krwi w domu staje się coraz bardziej powszechne i to jest świetna wiadomość. Dzięki prostemu ciśnieniomierzowi można bez stresu monitorować zmiany ciśnienia krwi. Pod warunkiem, że robisz to poprawnie: wykonuj pomiary w spokojnym otoczeniu, zawsze o tej samej porze, w pozycji siedzącej, z wyprostowanymi plecami i nieskrzyżowanymi nogami.

Pozwala to nie tylko wykryć nieprawidłowe wahania, ale także zapewnia dokładniejszy obraz codziennego ciśnienia krwi, daleki od „syndromu białego fartucha”.