Owies, banan i kakao:! Bez piekarnika! Jem bez poczucia winy 3 razy dziennie! Przepis w komentarzu👇

Przygotowanie:

1. Przygotowanie ciasta:

W kubku lub małej miseczce wymieszaj suche składniki: mąkę owsianą, kakao i proszek do pieczenia.
Dodaj jajko, mleko, olej kokosowy i miód. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj widelcem lub małą trzepaczką, aż masa będzie jednolita i bez grudek.
2. Dodanie dodatków:
Jeśli chcesz, dodaj do masy posiekane orzechy, kawałek gorzkiej czekolady lub szczyptę cynamonu – podkręcą smak ciasta.

3. Pieczenie:
Wstaw kubek z masą do mikrofalówki i piecz na maksymalnej mocy przez 1,5-2 minuty.
Sprawdź patyczkiem lub wykałaczką, czy ciasto jest upieczone – powinno być sprężyste i delikatnie wilgotne w środku.
4. Dekoracja:
Po wyjęciu z mikrofalówki możesz udekorować ciasto kubkowe kleksem jogurtu naturalnego, owocami (np. malinami, truskawkami) lub odrobiną masła orzechowego.