Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie

Wprowadzenie:
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia — zwłaszcza jeśli chcesz zdrowo schudnąć i zachować energię na długo. Owsianka z jabłkiem to połączenie błonnika, witamin i naturalnej słodyczy, które wspiera trawienie, stabilizuje poziom cukru we krwi i daje uczucie sytości na wiele godzin. Co więcej, to śniadanie jest szybkie do przygotowania i możesz je dowolnie modyfikować, by dopasować je do swoich preferencji. Sprawdź ten pyszny, prosty i skuteczny przepis!

Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich lub pełnoziarnistych)

1 jabłko (najlepiej kwaśne, np. szara reneta lub granny smith)

1 szklanka mleka roślinnego lub krowiego (np. migdałowe, owsiane, kokosowe)

1/2 łyżeczki cynamonu

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

Szczypta soli

Kilka orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, do dekoracji)

Łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (dla dodatkowego błonnika)

Sposób przyrządzenia: