Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie

Gotowanie płatków: Do małego rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj mleko i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.

Dodanie jabłka: Jabłko zetrzyj na tarce (możesz też pokroić w kostkę) i dodaj do owsianki pod koniec gotowania. Gotuj jeszcze przez 2–3 minuty, aby jabłko zmiękło i uwolniło swój aromat.

Doprawianie: Dodaj cynamon, miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj. Dla bardziej kremowej konsystencji możesz dodać łyżeczkę masła orzechowego.

Podanie: Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i nasionami, ewentualnie udekoruj plasterkami jabłka.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włoskie Tiramisu: Klasyczny przepis

Przygotowanie: Zaparz mocną kawę i odstaw do ostygnięcia. W rondelku przygotuj syrop, podgrzewając cukier z 2 łyżkami wody, aż osiągnie ...

Pierwsza rzecz, którą zobaczysz, ujawni, co Cię obecnie dręczy.

Jesteś osobą stabilną, często postrzeganą jako punkt odniesienia przez otoczenie. Ale ostatnio nagromadziło się w Tobie zmęczenie, napięcie i obowiązki ...

Wyjątkowy przepis na pieczonego łososia w folii z sosem masłowym z czosnkiem, cytryną i szparagami

Przygotowanie szparagów: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Szparagi dokładnie umyj i odetnij twarde końce. Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do ...

Cukinia z płatkami owsianymi smakuje lepiej niż mięso! Zdrowe i niesamowicie pyszne danie

1. Przygotowanie cukinii Umyj cukinię, zetrzyj na tarce o grubych oczkach i odstaw na 10 minut. Po tym czasie odciśnij ...

Leave a Comment