Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie

Gotowanie płatków: Do małego rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj mleko i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.

Dodanie jabłka: Jabłko zetrzyj na tarce (możesz też pokroić w kostkę) i dodaj do owsianki pod koniec gotowania. Gotuj jeszcze przez 2–3 minuty, aby jabłko zmiękło i uwolniło swój aromat.

Doprawianie: Dodaj cynamon, miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj. Dla bardziej kremowej konsystencji możesz dodać łyżeczkę masła orzechowego.

Podanie: Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i nasionami, ewentualnie udekoruj plasterkami jabłka.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsianka najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po przygotowaniu, ale można ją też przygotować wieczorem i zjeść rano na zimno (jako tzw. „nocną owsiankę”).

Przechowuj w lodówce do 2 dni, w zamkniętym pojemniku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalne domowe sposoby na złagodzenie śluzu i kaszlu

Na początek dodaj wodę do małego rondelka i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Gdy woda się zagotuje, dodaj imbir ...

Łatwa w użyciu maseczka do twarzy z miodu i kawy: złuszcza, nawilża, oczyszcza i działa przeciwstarzeniowo.

W tym temacie dzisiaj pokażemy Wam, jak przygotować domową maseczkę z miodu i kawy: oto przepis! Przygotowanie: Przygotowanie tej domowej ...

Najsmaczniejsza Sałatka, Jaką Kiedykolwiek Jadłaś – Przepis na Pełnię Smaku!

Przygotowanie warzyw: Sałatę dokładnie umyj i osusz. Paprykę, ogórka i pomidora pokrój w drobną kostkę. Awokado obierz ze skórki i ...

Bananowa Chmurka Rozkoszy: Kremowy Deser Bez Pieczenia, Który Oczaruje Cię Ekspresowo!

Schłodź śmietankę kremówkę w lodówce przez minimum 30 minut, a najlepiej przez godzinę. Im zimniejsza, tym lepiej się ubije. Obierz ...

Leave a Comment