Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie

Gotowanie płatków: Do małego rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj mleko i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.

Dodanie jabłka: Jabłko zetrzyj na tarce (możesz też pokroić w kostkę) i dodaj do owsianki pod koniec gotowania. Gotuj jeszcze przez 2–3 minuty, aby jabłko zmiękło i uwolniło swój aromat.

Doprawianie: Dodaj cynamon, miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj. Dla bardziej kremowej konsystencji możesz dodać łyżeczkę masła orzechowego.

Podanie: Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i nasionami, ewentualnie udekoruj plasterkami jabłka.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsianka najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po przygotowaniu, ale można ją też przygotować wieczorem i zjeść rano na zimno (jako tzw. „nocną owsiankę”).

Przechowuj w lodówce do 2 dni, w zamkniętym pojemniku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowe ptysie z ciasta parzonego – przepis, który uzależnia!

Przygotowanie ciasta parzonego – W garnku zagotuj wodę z masłem i solą. Gdy masło się rozpuści, dodaj mąkę i energicznie ...

Kulki Mascarpone z Nutellą: Ekspresowy deser, który zachwyci każdego!

Przygotuj kawę: W małej miseczce wymieszaj instant kawę z wrzątkiem. Odstaw do ostygnięcia. Połącz mascarpone z cukrem pudrem: W dużej ...

Popraw swoje zdrowie: potężne korzyści z połączenia czosnku i oliwy z oliwek

Cholesterol: Czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Wykazano, że suplementy czosnku, szczególnie suszony czosnek w proszku, skutecznie obniżają poziom cholesterolu ...

Francuska błyskawica – przystawka z ciasta francuskiego, którą pokocha każdy gość!

Dopraw delikatnie pieprzem i ziołami. Złóż każdy kwadrat na pół, tworząc trójkąt lub kopertę. Dokładnie zlep brzegi widelcem. Posmaruj wierzch ...

Leave a Comment