Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka jabłkowa na dobry początek dnia: lekkie i sycące śniadanie wspierające odchudzanie

Gotowanie płatków: Do małego rondelka wsyp płatki owsiane, dodaj mleko i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.

Dodanie jabłka: Jabłko zetrzyj na tarce (możesz też pokroić w kostkę) i dodaj do owsianki pod koniec gotowania. Gotuj jeszcze przez 2–3 minuty, aby jabłko zmiękło i uwolniło swój aromat.

Doprawianie: Dodaj cynamon, miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj. Dla bardziej kremowej konsystencji możesz dodać łyżeczkę masła orzechowego.

Podanie: Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i nasionami, ewentualnie udekoruj plasterkami jabłka.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsianka najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po przygotowaniu, ale można ją też przygotować wieczorem i zjeść rano na zimno (jako tzw. „nocną owsiankę”).

Przechowuj w lodówce do 2 dni, w zamkniętym pojemniku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy przepis na chleb bez wyrabiania: miękki, puszysty i niesamowicie łatwy!

Wskazówka: Upewnij się, że woda jest letnia, a nie gorąca, w przeciwnym razie drożdże nie zginą. 2️⃣ Wymieszaj ciasto: Dodaj ...

Jemy tego tak dużo, że zawsze musimy kupować duże opakowanie w Costco

6 kiełbasek 2 duże cebule, pokrojone w plasterki 3 papryki (dowolny kolor), pokrojone w plasterki 3 ząbki czosnku, posiekane 1 ...

Jak Szybko i Skutecznie Wyczyścić Piekarnik w 5 Minut – Prosty Przewodnik

Przygotowanie roztworu czyszczącego: W małej misce wymieszaj wodę z octem. To połączenie stworzy skuteczną miksturę, która rozpuści tłuszcz i brud ...

6 korzyści z gotowania ryżu w wodzie

Czy marzysz o promiennej skórze bez chemii? Woda ryżowa jest idealnym, naturalnym rozwiązaniem. Bogaty w witaminy, minerały i aminokwasy, pomaga ...

Leave a Comment