Możesz przygotować większą porcję na zapas — wystarczy podgrzać z odrobiną mleka, by przywrócić kremową konsystencję.
Warianty:
Owsianka pieczona: Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego i zapiecz przez 20 minut w 180°C. Powstanie coś pomiędzy owsianką a jabłecznikiem!
Z dodatkiem jogurtu: Po ugotowaniu wymieszaj owsiankę z łyżką naturalnego jogurtu — doda to lekkiej kwasowości i białka.
Wersja wegańska: Użyj mleka roślinnego i syropu klonowego zamiast miodu.
Z dodatkiem białka: Dodaj porcję białka roślinnego lub odżywki białkowej dla uczucia sytości na dłużej.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kremowa Rozkosz Kawowa
6 rodzajów produktów spożywczych, które negatywnie wpływają na tarczycę
Unikalny przepis na Eierlikör z DDR z 300 ml śmietany – klasyka w nowoczesnym wydaniu
Dlaczego warto jeść mrożone cytryny? Zaskakujące korzyści dla zdrowia!