Owsianka tropikalna: Zamiast standardowych owoców, spróbuj dodać mango, ananasa i wiórki kokosowe. Możesz również dodać odrobinę mleka kokosowego, aby wzmocnić tropikalny smak.
Owsianka z orzechami: Aby zwiększyć zawartość białka i zdrowych tłuszczy, dodaj posiekane orzechy (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce) lub masło orzechowe. Orzechy nadają owsiance chrupkości i są doskonałym źródłem energii.
Owsianka białkowa: Jeśli chcesz wzbogacić posiłek o białko, dodaj do owsianki jogurt naturalny lub odżywkę białkową (np. roślinną). Idealna opcja po treningu lub na pełnowartościowy posiłek.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak wyczyścić piekarnik za pomocą prostego, ale skutecznego triku, o którym jeszcze nie słyszałeś
Pierogi z mięsem – tradycyjny smak, który podbija serca od pokoleń!
Knoblauchbrot z krewetkami i serem w 10 minut: Ekspresowy przepis, który zachwyci każdego!
Sałatka z buraków z fetą i orzechami włoskimi