Owsianka tropikalna: Zamiast standardowych owoców, spróbuj dodać mango, ananasa i wiórki kokosowe. Możesz również dodać odrobinę mleka kokosowego, aby wzmocnić tropikalny smak.
Owsianka z orzechami: Aby zwiększyć zawartość białka i zdrowych tłuszczy, dodaj posiekane orzechy (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce) lub masło orzechowe. Orzechy nadają owsiance chrupkości i są doskonałym źródłem energii.
Owsianka białkowa: Jeśli chcesz wzbogacić posiłek o białko, dodaj do owsianki jogurt naturalny lub odżywkę białkową (np. roślinną). Idealna opcja po treningu lub na pełnowartościowy posiłek.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kobieta ujawnia pięć objawów raka jelita grubego, których nie należy ignorować
Wykwintne ciasto na specjalne okazje: Przepis, który zachwyci każdego
Ekspresowy Zupfkuchen z Blachy w 20 Minut – Prosty Przepis na Kulinarne Marzenie
Wybiel zęby w zaledwie 1 minutę dzięki tej prostej domowej sztuczce