Owsianka tropikalna: Zamiast standardowych owoców, spróbuj dodać mango, ananasa i wiórki kokosowe. Możesz również dodać odrobinę mleka kokosowego, aby wzmocnić tropikalny smak.
Owsianka z orzechami: Aby zwiększyć zawartość białka i zdrowych tłuszczy, dodaj posiekane orzechy (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce) lub masło orzechowe. Orzechy nadają owsiance chrupkości i są doskonałym źródłem energii.
Owsianka białkowa: Jeśli chcesz wzbogacić posiłek o białko, dodaj do owsianki jogurt naturalny lub odżywkę białkową (np. roślinną). Idealna opcja po treningu lub na pełnowartościowy posiłek.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Roślinna rozkosz w formie babeczki: Bananowe muffiny z płatkami owsianymi”
przepis na naleśniki!
Naturalny Sposób na Odświeżenie Powietrza w Domu
Robię sobie to co wieczór i nie tyję ani grama. To jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po obiedzie. Ma tylko 90 kalorii!