Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka pełna wartości odżywczych z orzechami, nasionami i owocami

Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj naczynie żaroodporne, lekko natłuszczając je olejem kokosowym.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Dodaj posiekane orzechy oraz nasiona, a następnie delikatnie połącz składniki.
W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj mleko, miód i olej kokosowy. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Połącz suche i mokre składniki, dokładnie mieszając, aby płatki owsiane wchłonęły płyn. Na końcu dodaj pokrojone owoce, delikatnie mieszając, aby ich nie rozgnieść.
Przelej masę do naczynia żaroodpornego i równomiernie rozprowadź. Wierzch możesz dodatkowo posypać orzechami lub cynamonem.
Piecz przez 35-40 minut, aż wierzch stanie się złocisty, a całość będzie sprężysta w dotyku.
Po upieczeniu odstaw na kilka minut do przestygnięcia. Podawaj na ciepło lub zimno – w obu wersjach smakuje wyśmienicie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Tradycyjny Sos Pomidorowy z 250 ml Octu: Mój Co-Roczny Przepis”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Sos pomidorowy doskonale sprawdzi się do makaronu, pizzy czy jako dodatek do mięsnych dań. Pozostały ...

Pestka awokado – ukryty skarb, który warto zatrzymać! Zdziwisz się, do czego ją wykorzystasz

Odłóż ją na 2–3 dni, by lekko wyschła i łatwiej było ją rozłupać. Przekrój pestkę ostrożnie nożem (lub uderz nią ...

Czym są męty? Oto co powinieneś zrobić, jeśli je zobaczysz

To zjawisko wizualne można wyjaśnić naturalną ewolucją wnętrza naszego oka. Z biegiem czasu żel wypełniający gałki oczne, zwany ciałem szklistym, ...

Woda z nasionami chia – prosty napój, wielkie korzyści

Dlaczego warto piczyć wodę z nasionami chia? Poprawa trawienia Nasiona chia są bogate w błonnik, który pomaga regulować funkcje jelita ...

Leave a Comment