Rozpoczęcie dnia od ciepłej filiżanki herbaty to rytuał dla wielu, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad korzyściami picia herbaty z liści laurowych i cynamonu? Ten aromatyczny i pełen smaku napój to nie tylko rozkosz dla zmysłów, ale także potęga korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego włączenie herbaty z liści laurowych i cynamonu do porannej rutyny może być transformacyjne dla Twojego ciała.
Siła odżywcza: liść laurowy i cynamon
Zanim zagłębimy się w szczegóły dotyczące korzyści płynących ze spożywania tej herbaty, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego liście laurowe i cynamon są tak silnymi składnikami.
Liść laurowy: Znany naukowo jako Laurus nobilis , liście laurowe są bogate w witaminy A, C i B6. Zawierają również żelazo, potas i wapń. Olejki eteryczne w liściach laurowych mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i są znane z tego, że poprawiają trawienie i zdrowie układu oddechowego.
Cynamon: Ta przyprawa, pochodząca z wewnętrznej kory drzew cynamonowca , jest pełna przeciwutleniaczy. Cynamon jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne i zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi. Zawiera również cynamaldehyd, który odpowiada za większość jego korzyści zdrowotnych.
Korzyści zdrowotne herbaty z liści laurowych i cynamonu
1. Przyspiesza metabolizm i pomaga w utracie wagi
Picie herbaty z liści laurowych i cynamonu rano może pobudzić metabolizm. Oba składniki pomagają zwiększyć tempo przemiany materii, dzięki czemu organizm jest bardziej wydajny w spalaniu kalorii w ciągu dnia. Wykazano, że cynamon w szczególności zmniejsza tłuszcz trzewny i obwód talii, co czyni go doskonałym dodatkiem do programu odchudzania.
2. Reguluje poziom cukru we krwi
Jedną z najważniejszych zalet cynamonu jest jego zdolność do poprawy wrażliwości na insulinę i obniżenia poziomu cukru we krwi. Jest to szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. Liście laurowe przyczyniają się również do lepszego zarządzania poziomem cukru we krwi poprzez poprawę funkcji insuliny w organizmie. Razem tworzą one silną mieszankę, która może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi w ciągu dnia.
Yo Make również polubił
Brunchowe cudo – przepis, który zachwyci Twoich bliskich
Niebiańskie rogaliki z orzechami laskowymi: klasyk, któremu nie można się oprzeć, na każdą porę roku
Śnieżna zamieć w 5 minut – puszysty deser z 450 g twarogu i mascarpone!
“Ostre francuskie rożki z mięsem mielonym i serem – idealna przekąska na każdą okazję”