Reklama
Reklama
Reklama

Popraw swój wzrok dzięki tej zaskakująco prostej wskazówce!

Szpinak i jarmuż: Te zielone warzywa zawierają luteinę i zeaksantynę, silne przeciwutleniacze, które chronią oczy przed szkodliwym działaniem światła niebieskiego i promieni ultrafioletowych. Te składniki odżywcze pomagają filtrować szkodliwe światło i zmniejszają ryzyko chorób oczu związanych z wiekiem.

Ryby: Tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i sardynki, są bogate w kwasy omega-3, niezbędne dla zdrowia siatkówki. Kwasy omega-3 pomagają zapobiegać zespołowi suchego oka i innym chorobom, takim jak zwyrodnienie plamki żółtej.

Owoce cytrusowe: Pomarańcze, cytryny i kiwi są bogate w witaminę C, silny przeciwutleniacz, który chroni oczy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zapobiega zaćmie. Spożywaj je regularnie, aby zmaksymalizować ich korzyści.

Orzechy i nasiona: Migdały i nasiona słonecznika, bogate w witaminę E, chronią komórki oka przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i spowalniają

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sernik. Rozpływa sie w ustach. Przedstawiamy przepis na szybki w przygotowaniu, pyszny sernik Będzie Ci potrzebne:

Najpierw przygotowujemy ser – ubić białko z jajek, utrzeć margarynę, dołożyć cukier puder , żółtka , makę wymieszaną wcześniej z ...

Oto co dzieje się z Twoim ciałem, gdy nie chodzisz codziennie do toalety

Pij wystarczająco dużo: staraj się wypijać około 1,5 litra wody dziennie Jedz więcej błonnika: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, siemię lniane ...

Rośliny, które odstraszają owady – naturalna ochrona Twojego domu i ogrodu

🌿 Szałwia Pomaga odstraszyć ćmy i inne latające owady. Jej zapach nie jest lubiany przez insekty, a przy tym pięknie komponuje ...

Fantastyczne ciasteczka z nadzieniem waniliowym – przepis na deser, który podbije każde podniebienie

1. Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj mąkę z cukrem pudrem. Dodaj schłodzone masło, siekając je nożem, aż powstaną drobne ...

Leave a Comment


Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/asckat/public_html/kulinarnebabuni/wp-includes/functions.php on line 5471