Poranny eliksir z nasion chia: naturalny sposób na poprawę trawienia i energii

1 łyżka nasion chia

1 szklanka ciepłej wody

Sok z ½ cytryny (opcjonalnie)

Jak zrobić:

Dodaj nasiona chia do szklanki ciepłej wody.

Dokładnie wymieszaj i odstaw na 10–15 minut, aby nasiona napęczniały i przybrały konsystencję galaretki.

Jeśli chcesz, możesz dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

Wymieszaj ponownie i wypij na pusty żołądek, najlepiej 15–30 minut przed śniadaniem.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→