Prawdziwa przyczyna powstawania pionowych bruzd na paznokciach

4. Skutki przewlekłego stresu

Suplementy hormonalneNarzędzia do pielęgnacji paznokci
Przewlekły stres to często pomijana przyczyna, która może mieć wpływ na wzrost paznokci. Pod wpływem stresu nadnercza wydzielają kortyzol – hormon stresu. W nadmiarze kortyzol zaburza wchłanianie niezbędnych dla paznokci składników odżywczych, takich jak biotyna, cynk i metionina. Nadmiar kortyzolu zaburza również funkcjonowanie tarczycy i zmniejsza dostarczanie tlenu do łożyska paznokcia. Wysoki poziom kortyzolu przyspiesza starzenie, co uwidacznia się na paznokciach.

Aby zminimalizować wpływ stresu na paznokcie, zaleca się stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie, zioła adaptogenne, a w razie potrzeby także wsparcie psychologiczne.

5. Słabe trawienie