Nawet jeśli stosujesz dietę bogatą w żelazo i witaminę B12, słabe trawienie może uniemożliwić wchłanianie tych składników odżywczych. Do objawów nieefektywnego trawienia zalicza się refluks żołądkowy, wzdęcia, zaparcia i nieregularne wypróżnienia, które są objawami zbyt małej produkcji kwasu żołądkowego i niedoboru enzymów trawiennych.
Aby poprawić trawienie i zoptymalizować wchłanianie składników odżywczych potrzebnych paznokciom, dokładnie przeżuwaj pokarm, dodawaj do posiłków surowy ocet jabłkowy, przyjmuj suplementy HCL i włączaj do diety fermentowane produkty, takie jak ogórki kiszone, jogurt i kefir.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsza marmolada cytrynowa robi się tak
„Jajka z wiosennym twistem – lekka przekąska pełna świeżości”
Woda Imbirowa: Naturalny Napój Wspomagający Redukcję Tłuszczu na Ciele
10 minut ślimaków z cukrem cynamonowym i są zjedzone w mgnieniu oka