Nawet jeśli stosujesz dietę bogatą w żelazo i witaminę B12, słabe trawienie może uniemożliwić wchłanianie tych składników odżywczych. Do objawów nieefektywnego trawienia zalicza się refluks żołądkowy, wzdęcia, zaparcia i nieregularne wypróżnienia, które są objawami zbyt małej produkcji kwasu żołądkowego i niedoboru enzymów trawiennych.
Aby poprawić trawienie i zoptymalizować wchłanianie składników odżywczych potrzebnych paznokciom, dokładnie przeżuwaj pokarm, dodawaj do posiłków surowy ocet jabłkowy, przyjmuj suplementy HCL i włączaj do diety fermentowane produkty, takie jak ogórki kiszone, jogurt i kefir.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niesamowite ciasto bez mąki i oleju
Jak przechowywać cebulę i czosnek przez miesiące
Likier Toffifee przygotowany w mgnieniu oka! 120 g brązowego cukru 20 Toffi…
Ekspresowe Tiramisu Truskawkowe: Gotowe w 10 Minut!