Prawdziwe przyczyny ciągłego zalegania flegmy i śluzu w gardle i jak się tego pozbyć

Organizm ludzki naturalnie produkuje śluz, który nawilża i chroni gardło i zatoki. Jednak jego nadmierna produkcja może wskazywać na przewlekłą infekcję, refluks żołądkowy lub stan zapalny. Prowadzi to do nieprzyjemnych doznań w gardle, takich jak dyskomfort lub uczucie spływania śluzu z nosa do gardła. Niestety, leki często łagodzą jedynie objawy, nie usuwając przyczyny. Oto główne przyczyny gromadzenia się śluzu wraz z kilkoma naturalnymi rozwiązaniami.

1. Refluks kwasowy

Najczęstszą, a często niezdiagnozowaną, przyczyną nadmiaru śluzu jest refluks żołądkowy. Występuje on, gdy zastawka w górnej części żołądka nie zamyka się prawidłowo, co umożliwia cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku i gardła. Chociaż kwas ten jest niezbędny do trawienia, uszkadza tkanki, gdy dociera do obszarów takich jak gardło czy zatoki, wywołując stan zapalny. Aby się bronić, organizm produkuje śluz, chroniąc te uszkodzone obszary. Refluksowi może towarzyszyć zgaga, ale w wielu przypadkach pojawiają się jedynie objawy związane ze śluzem – stan ten nazywany jest cichym refluksem lub chorobą refluksową przełyku (GERD).

Naturalne rozwiązanie:

Wymieszaj 2 łyżki octu jabłkowego w szklance wody i pij tę mieszankę dwa razy dziennie przed posiłkami. To pomoże zamknąć zwieracz żołądka i zmniejszyć refluks. Jeśli po tygodniu ilość śluzu zmniejszy się, prawdopodobnie przyczyną był refluks.

2. Leki zobojętniające kwas żołądkowy

Wielu osobom, zwłaszcza po 40. roku życia, przepisuje się leki zobojętniające kwas żołądkowy lub inhibitory pompy protonowej (IPP) w celu leczenia refluksu. Jednak leki te jedynie neutralizują kwas żołądkowy, co może nasilać problem w dłuższej perspektywie. Zmniejszając kwasowość żołądka, utrudniają one również wchłanianie niezbędnych składników odżywczych i nie eliminują podstawowej przyczyny refluksu, czyli osłabienia zastawek.

Naturalne rozwiązanie:

Po konsultacji z lekarzem, staraj się stopniowo zmniejszać dawkę tych leków. Stosuj ocet jabłkowy, jak wspomniano wcześniej, i rozważ przyjmowanie 5 do 10 kapsułek chlorowodorku betainy przed posiłkami, aby poprawić trawienie i wzmocnić zastawkę żołądkową.

3. Spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła

Inną częstą przyczyną nadmiaru śluzu jest spływanie wydzieliny z zatok do tylnej części gardła. Może to być spowodowane infekcją zatok wywołaną przez wirusy, bakterie, grzyby lub drożdżaki. Drobnoustroje te często tworzą biofilm, warstwę ochronną, która czyni je odpornymi na leczenie i układ odpornościowy. Rezultatem jest uporczywe, przewlekłe zapalenie zatok, któremu towarzyszy kaszel, uczucie guli w gardle lub ciągła potrzeba odchrząknięcia.

Naturalne rozwiązanie:

Użyj irygatora neti z wodą destylowaną, solą morską i kilkoma kroplami ekstraktu z pestek grejpfruta do płukania zatok. Ten sposób pomaga wyeliminować biofilm i zwalczać infekcje.

4. Nadmierne stosowanie antybiotyków

Antybiotyki są powszechnie stosowane w leczeniu infekcji, ale działają one tylko na bakterie, dając innym drobnoustrojom, takim jak grzyby, drożdżaki i Candida, możliwość rozmnażania się. Może to prowadzić do uporczywego zatkania nosa i uczucia ucisku w zatokach.

Naturalne rozwiązanie:

W leczeniu infekcji wybieraj naturalne środki, takie jak czarny bez, dojrzały czosnek lub olejek z oregano, zamiast antybiotyków, które zakłócają florę bakteryjną.

5. Zboża i produkty mleczne

Od lat 90. XX wieku zboża często zachwalane są za wysoką zawartość błonnika. Mogą one jednak powodować poważne stany zapalne. Na przykład pszenica zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych omega-6, które mogą przyczyniać się do stanów zapalnych w układzie pokarmowym. Ponadto zboża zawierają substancje antyodżywcze, takie jak kwas fitynowy, który blokuje wchłanianie minerałów, i często są uprawiane przy użyciu pestycydów, które zaburzają mikroflorę jelitową. Gluten, białko występujące w zbożach, może wywoływać reakcje autoimmunologiczne, które zwiększają produkcję śluzu w zatokach, gardle i jelitach.

Naturalne rozwiązanie:

Przetestuj swoją nietolerancję pokarmową, eliminując zboża, oleje roślinne (takie jak olej rzepakowy i kukurydziany) oraz potrawy smażone z diety na dwa tygodnie. Obserwuj, czy objawy ustąpią. Szacuje się również, że 70% światowej populacji ma nietolerancję nabiału. Jeśli żadne inne rozwiązanie nie zadziała, spróbuj wyeliminować produkty mleczne (mleko, ser, masło) z diety.

6. Alergie wziewne

Twoje zatoki mogą produkować więcej śluzu, jeśli masz alergię na cząsteczki unoszące się w powietrzu, takie jak pyłki, sierść zwierząt, roztocza kurzu domowego lub pleśń. Organizm produkuje śluz, który zatrzymuje te cząsteczki i zapobiega ich przedostawaniu się do płuc.

Naturalne rozwiązanie:

Poproś lekarza o wykonanie testów alergicznych, aby zidentyfikować czynniki wywołujące. Używaj oczyszczaczy powietrza w domu i regularnie czyść miejsca narażone na kurz i pleśń. Aby zmniejszyć reakcje na pyłki, spożywaj niewielkie ilości pyłku pszczelego, aby pomóc układowi odpornościowemu się do niego przyzwyczaić.

Inne czynniki wyzwalające

Do nadmiernej produkcji śluzu może przyczyniać się kilka innych czynników:

• Opary z urządzeń do waporyzacji lub dym papierosowy mogą osadzać się na gardle i zwiększać produkcję śluzu.
• Częstymi czynnikami wyzwalającymi są również przewlekłe infekcje płuc, takie jak zapalenie oskrzeli lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).
• Nieszczelne jelito, przez które toksyny przedostają się do krwiobiegu, może powodować reakcje autoimmunologiczne.
• Niektóre leki, np. inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), mogą również powodować przewlekły kaszel i zagęszczenie śluzu.

Naturalne rozwiązanie:

Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę płuc, rozważ przyjmowanie 1000 mg N-acetylocysteiny trzy razy dziennie, aby zmniejszyć produkcję śluzu i poprawić oddychanie.

Podsumowując, identyfikacja przyczyny nadmiaru śluzu jest kluczowa dla znalezienia trwałego rozwiązania. Stosując naturalne metody, możesz złagodzić objawy i przywrócić zdrową równowagę organizmu.