Przygotowanie składników: W blenderze lub malakserze zmiksuj migdały, nasiona słonecznika i nasiona chia na drobne kawałki. Możesz pozostawić część orzechów i nasion w większych kawałkach, jeśli lubisz bardziej chrupiące batony.
Połączenie składników: Dodaj do miksowanych orzechów i nasion wiórki kokosowe, miód (lub syrop klonowy), masło orzechowe oraz ekstrakt waniliowy. Miksuj całość, aż składniki dobrze się połączą, tworząc lepką masę.
Formowanie batonów: Wylej masę na płaską powierzchnię, np. na papier do pieczenia lub w prostokątną formę wyłożoną folią spożywczą. Użyj rąk lub łyżki, aby dokładnie uformować masę na równą warstwę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Filet w puchu
Owies i chia, aby zgubić tłuszcz z brzucha
Czekoladowa chmurka – przepis na 1 kg kremu czekoladowego, który rozpływa się w ustach
Ekspresowe Ciasto Czekoladowe w Kubku – Słodka Przyjemność w 5 Minut!