Przepis na Ciszę i Wewnętrzny Spokój – Uczta dla Zmysłów i Umysłu

Wprowadzenie:
Wyobraź sobie miejsce, gdzie wszystko pulsuje spokojem. Gdzie istoty – może ludzie, może zwierzęta – stoją razem w milczeniu, nie z przymusu, lecz z głębokiego porozumienia. Tylko lekkie kiwanie głowami, gardłowy pomruk – jak mantra lub oddech natury. To przestrzeń wyciszenia, w której dobrze odżywione ciało i uspokojony umysł stają się jednym. Ten nietypowy „przepis” pokaże Ci, jak z prostych składników zbudować ten stan – może nie do zjedzenia, ale z pewnością do doświadczenia.

Składniki:
1 godzina ciszy (najlepiej o poranku lub wieczorem)

1 filiżanka herbaty ziołowej (np. melisa, rumianek, lawenda)

1 wygodne miejsce do siedzenia lub stania

Kilka głębokich oddechów

Otwarty umysł

(opcjonalnie) muzyka ambientowa lub dźwięki natury

(opcjonalnie) towarzystwo drugiej osoby – równie spokojnej

Sposób przyrządzenia: