Zaparz herbatę i znajdź spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzać.
Usiądź wygodnie lub stań, jakbyś był częścią większej harmonii – ramię w ramię z czymś większym niż Ty.
Weź kilka spokojnych, głębokich oddechów. Poczuj, jak napięcie opuszcza ciało.
Pozwól myślom płynąć – bez oceniania, bez konieczności reagowania.
Jeśli jesteś z kimś, nie rozmawiajcie. Wystarczy obecność. Kiwnięcie głową. Cisza.
Wsłuchaj się w delikatne dźwięki – może to będą ptaki, wiatr, odległe głosy. Niech te dźwięki staną się Twoją mantrą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszny i szybki placek ze śliwkami – idealny na każdą okazję!
Kolorowa i zdrowa mieszanka warzywna: Marchewka, cebula, papryka i cukinia w roli głównej
SZYBKIE WYBIELANIE ZĘBÓW w 1 minutę!
Biały Mus Czekoladowy – Ten Przepis to Ziemny Skarb! Zachowaj Go Dobrze, Bo Tak Pysznego Deseru Dawno Nie Jadłeś! “Cześć!” – usłyszysz w podziękowaniu!