Zaparz herbatę i znajdź spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzać.
Usiądź wygodnie lub stań, jakbyś był częścią większej harmonii – ramię w ramię z czymś większym niż Ty.
Weź kilka spokojnych, głębokich oddechów. Poczuj, jak napięcie opuszcza ciało.
Pozwól myślom płynąć – bez oceniania, bez konieczności reagowania.
Jeśli jesteś z kimś, nie rozmawiajcie. Wystarczy obecność. Kiwnięcie głową. Cisza.
Wsłuchaj się w delikatne dźwięki – może to będą ptaki, wiatr, odległe głosy. Niech te dźwięki staną się Twoją mantrą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszny sernik truskawkowy bez pieczenia – Prosty sposób na uzależniający deser
Jak podlewać rośliny za darmo przez miesiąc? Sprytne triki, które oszczędzą Twój czas i pieniądze!
KARPATKA CZEKOLADOWA
“Francuski Strudel z Kremem: Przepis na Pyszny i Wygodny Deser”