Czy to naprawdę działa?
Tak – proste rytuały obecności, spokoju i ciszy mają potwierdzone działanie na układ nerwowy. Zmniejszają stres i poprawiają koncentrację.
Czy muszę być sam?
Nie. Czasem obecność drugiej osoby, bez słów, wzmacnia doświadczenie. Kluczem jest intencja i spokój.
Co jeśli nie potrafię się wyciszyć?
To normalne. Zacznij od krótkich momentów – nawet minuta świadomego oddechu to krok w stronę równowagi.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cytryna i węgiel drzewny: naturalny sekret pielęgnacji skóry, który pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze i uzyskać blask
Genialny trik na czyszczenie szuflady pralki – szybkie i skuteczne rozwiązanie
To Szarlotka z Budyniem Waniliowym Sprawia, Że Świat Szaleje: Przepis na Niebiańskie Ciasto, Które Obaliwuje Mury Monotonii!
SMAŻONE CIASTA CALZONI