Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na kulki owsiane i daktylowe

Wprowadzenie:

Kulki owsiane z daktylami to doskonała przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz i bogactwo składników odżywczych. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia, na drugie śniadanie lub jako zdrowa alternatywa dla słodyczy. Bez pieczenia, łatwe do przygotowania i pełne smaku! Te kulki to także świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o błonnik, witaminy i minerały, które dostarczają nam owsiane płatki oraz daktyle. Przygotuj je w kilka chwil i ciesz się smakiem zdrowia!

Składniki:

200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
150 g daktyli (świeżych lub suszonych)
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych, migdałowego lub nerkowca)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
2-3 łyżki wody (jeśli masa jest zbyt sucha)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie daktyli: Jeśli używasz suszonych daktyli, najpierw usuń pestki i pokrój je na mniejsze kawałki. Możesz je także na kilka minut namoczyć w ciepłej wodzie, aby były bardziej miękkie i łatwiejsze do zmiksowania.

Łączenie składników: W misce połącz płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), cynamon oraz szczyptę soli. Mieszaj składniki do momentu, aż masa stanie się jednolita i kleista. Jeśli masa wydaje się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy 2-3 cm. Jeśli masa jest bardzo klejąca, zwilż ręce wodą, aby łatwiej było formować kulki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wyjątkowy przepis na aromatyczny gulasz wołowy – idealny na chłodniejsze dni

Gulasz wołowy to klasyczne danie, które nie tylko rozgrzewa w chłodniejsze dni, ale również zachwyca swoim bogatym smakiem i aromatem ...

Dlaczego w hotelu na końcu łóżka znajduje się prześcieradło?

Być może już zauważyłeś, wchodząc do pokoju hotelowego, ten długi kawałek materiału położony starannie u stóp łóżka. Kolorowe, często eleganckie, ...

Jak zrobić dynię w syropie

Kuchnia argentyńska cieszy się międzynarodowym uznaniem za wykwintne smaki i wielką różnorodność. Spośród typowych dań na szczególną uwagę zasługuje dynia ...

6 Niezwykłych Faktów o Bananach, Które Wpłyną na Twoje Zdrowie!

Wprowadzenie: Banan to jedno z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych owoców na świecie. Łatwy do jedzenia, smaczny i pełen wartości odżywczych, ...

Leave a Comment