Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na kulki owsiane i daktylowe

Wprowadzenie:

Kulki owsiane z daktylami to doskonała przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz i bogactwo składników odżywczych. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia, na drugie śniadanie lub jako zdrowa alternatywa dla słodyczy. Bez pieczenia, łatwe do przygotowania i pełne smaku! Te kulki to także świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o błonnik, witaminy i minerały, które dostarczają nam owsiane płatki oraz daktyle. Przygotuj je w kilka chwil i ciesz się smakiem zdrowia!

Składniki:

200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
150 g daktyli (świeżych lub suszonych)
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych, migdałowego lub nerkowca)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
2-3 łyżki wody (jeśli masa jest zbyt sucha)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie daktyli: Jeśli używasz suszonych daktyli, najpierw usuń pestki i pokrój je na mniejsze kawałki. Możesz je także na kilka minut namoczyć w ciepłej wodzie, aby były bardziej miękkie i łatwiejsze do zmiksowania.

Łączenie składników: W misce połącz płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), cynamon oraz szczyptę soli. Mieszaj składniki do momentu, aż masa stanie się jednolita i kleista. Jeśli masa wydaje się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy 2-3 cm. Jeśli masa jest bardzo klejąca, zwilż ręce wodą, aby łatwiej było formować kulki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Schwäbischer Kartoffelsalat: Wyrafinowany smak tradycji

Schwäbischer Kartoffelsalat to danie, które łączy w sobie prostotę z wyrafinowanym smakiem. Ta klasyczna niemiecka sałatka ziemniaczana, popularna w regionie ...

Czosnkowy Chleb Mozzarella – Przepis na Smakowitą Rozkosz

Wprowadzenie Jeśli szukasz przepisu, który zachwyci Twoje kubki smakowe, czosnkowy chleb z mozzarellą jest idealnym wyborem. Ta prosta, a zarazem ...

Jak przez cały miesiąc cieszyć się świeżą pietruszką? Sekret kucharzy z metodą „Bowl”!

Świeża pietruszka to nie tylko dekoracja potraw, ale także bogactwo witamin i minerałów. Jeśli zastanawiasz się, jak utrzymać ją w ...

Szybki i pyszny deser bez pieczenia – Wystarczy 1 jajko, mąka i cukier!

Czy kiedykolwiek marzyłeś o deserze, który nie wymaga pieczenia, a jednocześnie jest pełen smaku i prostoty? Ten przepis to odpowiedź ...

Leave a Comment