Przepis na Ostrzejsze Widzenie: 5 Składników, które Odmienią Twój Wzrok

Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z naszych najcenniejszych zmysłów, ale często zaniedbujemy jego pielęgnację. Dobra wiadomość? Nie zawsze trzeba sięgać po okulary, by widzieć wyraźniej. W tym nietypowym przepisie pokażę Ci 5 „składników”, które – stosowane regularnie – mogą poprawić ostrość widzenia w naturalny sposób.

Składniki:
1 garść ćwiczeń oczu dziennie

2 łyżki diety bogatej w witaminy A, C, E oraz luteinę

1 szklanka codziennej ochrony przed ekranami (filtry, przerwy, migotanie)

1 łyżeczka świadomego relaksu dla oczu (np. palming lub joga wzroku)

Szczypta świeżego powietrza i światła dziennego każdego dnia

Sposób przyrządzenia: