Przepis na Ostrzejsze Widzenie: 5 Składników, które Odmienią Twój Wzrok

Serwuj codziennie – najlepiej w małych porcjach, ale regularnie.

Nie przechowuj w stresie – napięcie i zmęczenie pogarszają widzenie. Dbaj o równowagę.

Połącz z nawodnieniem – pij dużo wody, bo odwodnienie wpływa również na oczy.

Warianty:
Wersja ekspresowa: 10-minutowa rutyna wzrokowa rano i wieczorem.

Dla zapracowanych: apki przypominające o ćwiczeniach i przerwach przy ekranie.

Na wynos: mały zestaw do jogi oczu (np. wydrukowane karty z ćwiczeniami) do pracy lub w podróż.

FAQ: