Serwuj codziennie – najlepiej w małych porcjach, ale regularnie.
Nie przechowuj w stresie – napięcie i zmęczenie pogarszają widzenie. Dbaj o równowagę.
Połącz z nawodnieniem – pij dużo wody, bo odwodnienie wpływa również na oczy.
Warianty:
Wersja ekspresowa: 10-minutowa rutyna wzrokowa rano i wieczorem.
Dla zapracowanych: apki przypominające o ćwiczeniach i przerwach przy ekranie.
Na wynos: mały zestaw do jogi oczu (np. wydrukowane karty z ćwiczeniami) do pracy lub w podróż.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsza na świecie zupa z ciecierzycy: przepis, który zachowuje jej smak i właściwości
Pyszna kremowa truskawkowa przyjemność – Prosty przepis z tylko 3 składnikami!
Brokułowy Zapiekany Serowy Raj: Smak, który Przewyższa Mięso!
„Sernik Truskawkowy Bez Pieczenia: Przepis na Szybki Deser z 400g Serka!”