Przepis na zdrową skórę: jak rozpoznać i reagować na sygnały ostrzegawcze

Obserwuj regularnie skórę – najlepiej raz w miesiącu, przy dobrym świetle.

Zrób zdjęcie zmian – łatwiej zauważysz progresję lub rozwój problemu.

Nie próbuj „leczyć” samodzielnie – nie zakrywaj zmiany korektorem ani nie stosuj przypadkowych maści.

Zaplanuj wizytę u dermatologa – szczególnie jeśli zmiana nie znika po 7-10 dniach lub się pogarsza.

Zbieraj informacje – np. od kiedy zauważyłeś zmianę, czy swędzi, boli, rośnie.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania (czyli: profilaktyka i codzienna pielęgnacja):
Codziennie stosuj krem z filtrem SPF 30+, nawet zimą.

Nawilżaj skórę – sucha skóra jest bardziej podatna na podrażnienia.

Unikaj solarium i nadmiernej ekspozycji na słońce.

Zadbaj o dietę bogatą w antyoksydanty (wit. A, C, E) i nawodnienie.

Wybieraj kosmetyki bez drażniących substancji chemicznych.

Warianty (czyli: kiedy objawy mogą wyglądać inaczej):
Zmiana skórna może być płaska, wypukła, ciemniejsza lub jaśniejsza od otaczającej skóry.

Objawy chorób autoimmunologicznych (np. toczeń) mogą dawać nietypowe wysypki na twarzy.

U osób z ciemniejszym fototypem skóry zmiany mogą wyglądać mniej „klasycznie”.

FAQ: