Przyczyna powstawania pionowych bruzd na paznokciach

Najbardziej specyficznym niedoborem żywieniowym przyczyniającym się do powstawania pionowych bruzd jest niedobór żelaza. Organizm potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do krwiobiegu i odżywia komórki naszego ciała. Jeśli łożysko paznokcia nie otrzymuje potrzebnych składników odżywczych, mogą pojawić się pionowe bruzdy. Oprócz bruzd niedobór żelaza może również powodować inną nieprawidłowość zwaną deformacją łyżkowatą, która objawia się wgłębieniem w środku paznokcia, tak jakby środek paznokcia został wydrążony. Jeśli masz tę deformację, możesz nawet utrzymać kroplę wody na paznokciu. Każda osoba z połączeniem bruzd i deformacji łyżkowej powinna rozważyć wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza.

Inne objawy niedoboru żelaza to zmęczenie, wypadanie włosów i anemia. Jeśli lekarz stwierdzi niedobór żelaza lub niedobór innych składników odżywczych, ważne jest ustalenie przyczyny. Najczęstszymi przyczynami niedoboru żelaza są obfite krwawienia miesiączkowe, zła dieta i częste oddawanie krwi. Inną możliwą przyczyną jest krwawienie z przewodu pokarmowego, które można zdiagnozować za pomocą badania kału. Niektóre osoby mogą mieć schorzenia, takie jak celiakia, która powoduje słabe wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Jeśli stosujesz określoną dietę, taką jak dieta wegańska, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że spożywasz wszystkie mikroelementy, których potrzebuje Twój organizm.