Przyczyna powstawania pionowych bruzd na paznokciach

Porady dotyczące pielęgnacji i pielęgnacji paznokci

Chociaż niektóre przyczyny powstawania pionowych bruzd mogą być poza Twoją kontrolą, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby poprawić zdrowie paznokci i poradzić sobie z ich pojawieniem się.

Po pierwsze, upewnij się, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze, utrzymując zrównoważoną dietę. Spożywaj różnorodne składniki odżywcze, w tym witaminy, minerały i białka, aby wspierać zdrowy wzrost paznokci. Jeśli nie masz zbilansowanej diety, rozważ dodanie suplementów, aby uniknąć niedoborów składników odżywczych.

Następnie nawilżaj paznokcie. Regularnie nawilżaj paznokcie i skórki, aby utrzymać optymalną równowagę nawilżenia i zapobiec odwodnieniu. Jeśli wydaje się to problemem, możesz spróbować utrzymać nawodnienie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Przed pójściem spać nałóż krem ​​do skóry na dłonie i załóż cienkie bawełniane rękawiczki do spania.