4. Zamiast zmniejszać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co może powodować niedobory witamin. Możesz jeść zgodnie z potrzebami swojego organizmu, co pomoże mu dostarczyć wszystkich składników odżywczych potrzebnych do utrzymania prawidłowego procesu spalania. Musisz skupić się przede wszystkim na białkach, ale także na złożonych węglowodanach i nienasyconych lipidach.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że się palisz?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszna zapiekanka z płatkami owsianymi, kefirem, marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi
Nazywamy to „Ulubionym uściskiem rodziny Amiszów” – jest ciepły, słodki i niezapomniany!
Jabłka wkładam do wrzątku i nie wydaję już 1 centa. Tak robiła moja babcia!
Ciasteczka owsiane z bananami i kakao – zdrowa przekąska w kilka chwil