3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co jesz, odkłada się bezpośrednio w postaci tłuszczu. Czy myślisz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku swojej diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o braku pożywienia, który wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, zachowując jednocześnie przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się przede wszystkim na białkach, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że spalasz?
Yo Make również polubił
“Delikatny Sernik z Awokado i Łososiem: Połączenie Smaków na Twoim Stole”
Po Prostu Pyszne! Ciasto Twarogowe, Gotowe do Piekarnika w MAX 10 Minut: Ekspresowy Deser, Który Zawsze Zachwyca!
Zapiekanka z owoców morza: przegrzebki, grzyby i krewetki 🦐✨
Bananowy Tort z Mascarpone – Delikatność, która Uzależnia!