Przygotowanie składników:
Umyj i osusz szpinak. Następnie pokrój go na mniejsze kawałki.
Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę, a czosnek drobno posiekaj.
Ser feta pokrusz na małe kawałki, a parmezan zetrzyj na tarce.
Smażenie szpinaku:
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 2-3 minuty, aż zmięknie.
Dodaj czosnek (jeśli używasz) oraz świeży szpinak. Smaż, aż szpinak zwiędnie i zredukuje objętość. Odstaw na bok do przestygnięcia.
Przygotowanie masy jajecznej:
W misce roztrzep jajka z mlekiem, solą, pieprzem i opcjonalnie gałką muszkatołową. Jeśli chcesz, możesz dodać także starty parmezan.
Złożenie zapiekanki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz, który szybko redukuje tłuszcz na brzuchu
DROŻDŻÓWKI Z MAKIEM
9 babcinych sposobów na pozbycie się robaków jelitowych (szybkie i skuteczne)
Zły cholesterol, jakby nigdy nie istniał: naturalny sposób na oczyszczenie naczyń krwionośnych!