Pyszne kotlety z kapusty na odchudzanie

Uformuj z mieszanki kapusty średniej wielkości kulki i spłaszcz je na kształt kotletów.
Obtocz każdy kotlet w zmielonych płatkach kukurydzianych, upewniając się, że są dobrze pokryte.
Smażenie kotletów:
Rozgrzej patelnię i wlej tyle oleju roślinnego, aby pokryć dno.
Smażyć kotlety na średnim ogniu przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.
Przełóż gotowe kotlety na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Więcej informacji
Te gołąbki nie tylko są pyszne, ale także pełne niezbędnych składników odżywczych. Kapusta jest doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów, natomiast marchew i cebula dostarczają witamin i smaku. Dodanie semoliny pomaga w połączeniu kotletów, dzięki czemu stają się lekkie i puszyste. Obtoczenie kotletów w płatkach kukurydzianych nadaje im chrupkości, która sprawia, że ​​nie można im się oprzeć.

Wniosek
Wypróbuj te pyszne gołąbki, aby uzyskać zdrową i odchudzającą kolację, nie tracąc przy tym smaku. Dzięki chrupiącej skórce i smacznemu, delikatnemu wnętrzu, te kotlety zachwycą Twoją rodzinę i przyjaciół. Ciesz się tym prostym, pożywnym i pysznym posiłkiem jako częścią swojej zdrowej diety!