Czy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? A może szukasz szybkiej przekąski, która zaskoczy swoim smakiem i prostotą? Quark Pudding Muffins to idealne rozwiązanie! Ten przepis, gotowy w zaledwie 5-10 minut, to połączenie kremowego quarku, puszystej konsystencji i nuty słodyczy, która podbije Twoje podniebienie. Bez pieczenia, bez zbędnych komplikacji – tylko pyszność w ekspresowym tempie!
Dlaczego Quark Pudding Muffins?
Quark, czyli twaróg o gładkiej konsystencji, to prawdziwy skarb w kuchni. Jest bogaty w białko, niskokaloryczny i niezwykle wszechstronny. W połączeniu z odrobiną słodyczy i owocami tworzy deser, który jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy. Ten przepis to idealna propozycja dla osób zabieganych, które nie chcą rezygnować z domowych smakołyków.
Składniki na Quark Pudding Muffins
Potrzebujesz tylko:
250 g twarogu quark (można zastąpić tłustym twarogiem)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (dla zdrowszej opcji)
1 łyżka ekstraktu z wanilii
100 ml jogurtu naturalnego
1 banan (dojrzały, rozgnieciony na puree)
50 g płatków owsianych
Świeże owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, truskawki)
Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kakao dla smaku
Sposób przyrządzenia krok po kroku
Yo Make również polubił
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
Sekretne naleśniki babci – magiczny przepis z tajnym składnikiem, który masz w swojej kuchni
Pączki kwadratowe wypełnione kremem cukierniczym: pyszna odmiana
Ogromne pomidory w ogrodzie – sekretny składnik, którego używają doświadczeni ogrodnicy