Rak „boi się” tych 8 produktów spożywczych.

3. Brokuły – ważne źródło przeciwutleniaczy

Brokuły są bogate w sulforafan, związek wzmacniający naturalne mechanizmy obronne organizmu i pomagający eliminować substancje rakotwórcze.

Chroni przed: rakiem piersi, wątroby, płuc, prostaty, żołądka i pęcherza moczowego.

Jak jeść: Brokuły są bardzo uniwersalne: dodawaj je do sałatek, dań smażonych na patelni, a nawet pizzy, aby wzbogacić je o składniki odżywcze.

4. Rzodkiewki – neutralizują substancje rakotwórcze

Wszystkie rodzaje rzodkiewek zawierają związki, które pomagają w walce z rakiem. Są szczególnie korzystne zimą, ponieważ wspomagają zdrowie płuc, rozrzedzają śluz i wspomagają trawienie.

Ostry smak rzodkiewki pochodzi z oleju musztardowego, który pobudza ruchy jelit i pomaga organizmowi wydalać substancje rakotwórcze.